家庭自测血压值一般低于在医院或诊所测的血压值，正常参考值为<135/85 mmHg，对应于在医院里的140/90 mmHg。
有高血压的人，服药后，在家测血压的目标值也是<135/85 mmHg。
我国的标准是：在家测血压的平均值若≥135/85 mmHg时，可以确诊高血压，或血压尚未控制。
所以，当您自己在家量的血压，经常超过135/85 mmHg时，就要到医院看看有没有高血压了。
或者在吃着降压药的情况下，在家量的血压总超过135/85 mmHg，也需要了解是否需要整降压药。
事实上，血压从115/75 mmHg开始，每高一点，得心血管疾病的风险就高一点。只要没有症状，血压低一些就好一些。
所以，没有高血压的人也要坚持健康的生活方式，保持较低水平的血压。
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